Novum es un espacio que reúne terapeutas para lograr un cambio verdadero y rápido.Terapia para las personas que no creen en los psicólogos.Terapia para las personas que no avanzan en sus sesiones.Terapia para las personas que no mejoran con nada.

Psic. Armando Godoy
C.P. 15492034
Mis sesiones se parecen a la idea que tienes de la terapia. Justo porque diseño las sesiones a medida de tus necesidades.Mi descripción más sencilla sería la de un terapeuta Contextual. Pero posiblemente no sea la más conocida entre las terapias.Ser contextual implica cierta objetividad durante la evaluación y tratamiento al mismo tiempo que se te brinda un trato cálido y humano.

🔘Cómo trabajo🔘
Cada sesión es un espacio cuidado, respetuoso y práctico. No se trata solo de hablar, sino de observar lo que está pasando en tu vida, darle sentido a lo que sientes y construir nuevas formas de actuar que se alineen con lo que valoras.Trabajo desde un enfoque integral, basado en la ciencia, pero con un trato cercano. Utilizo herramientas de Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), Psicoterapia Analítico Funcional (FAP), Terapia Dialéctica Conductual (DBT) y otros enfoques conductuales contemporáneos.Una sesión se conforma de:

🔍 1. Entrevista inicial
Al comenzar, hago preguntas que me ayudan a conocerte mejor: tu historia, lo que te trajo a consulta, y los aspectos de tu vida que hoy están generando malestar o confusión. Aquí empezamos a construir una relación de confianza y entendimiento mutuo.🎯 2. Revisión del problema
En cada sesión revisamos qué está ocurriendo en el presente: síntomas, conflictos, pensamientos o situaciones específicas. Esto nos ayuda a mantener el enfoque en lo que más te está afectando hoy.🧠 3. Análisis
Exploramos juntos los patrones detrás de lo que estás viviendo. Observamos qué haces, sientes o piensas en ciertas situaciones, y cómo eso se conecta con tu historia, tus aprendizajes, tu contexto y tus necesidades.🧰 4. Ejercicios
En algunos momentos trabajamos con ejercicios prácticos, visualizaciones, metáforas o técnicas que permiten abrir nuevas formas de ver y experimentar tu realidad. Esto hace que la terapia no se quede solo en hablar, sino en transformar.📌 5. Conclusiones
Antes de cerrar, retomamos lo más importante de la sesión. ¿Qué descubriste hoy? ¿Qué se movió? ¿Qué nueva perspectiva surgió? Esto te permite salir con claridad y sentido.🤝 6. Acuerdos
Juntos definimos uno o varios acuerdos que te ayuden a llevar lo trabajado a tu vida cotidiana. Son pequeños pasos alineados a tus valores y metas personales.🏠 7. Trabajo en casa
A veces dejo sugerencias para que reflexiones, observes o pongas en práctica entre sesiones. No son tareas obligatorias, sino herramientas para que el proceso siga avanzando más allá del consultorio o la pantalla.

🔘Elije la terapia que necesitas🔘
Mi forma de hacer terapia no se basa en dar consejos ni en buscar explicaciones abstractas. Utilizo modelos psicológicos basados en evidencia que permiten entender lo que haces, lo que sientes y lo que necesitas, para que tomes decisiones más conscientes y transformadoras.🌿 Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT)
ACT se basa en la idea de que el sufrimiento humano surge, en parte, por evitar experiencias internas dolorosas (como emociones, recuerdos, pensamientos) y desconectarse de lo que realmente importa.En sesión:-No buscamos eliminar pensamientos o emociones, sino cambiar tu relación con ellos.
-Trabajamos con mindfulness para ayudarte a estar presente, incluso en momentos incómodos.
-Identificamos tus valores personales (lo que te importa profundamente) para tomar decisiones más alineadas contigo.
-Te acompaño a elegir acciones comprometidas, aunque la mente diga “no puedes” o “no vale la pena”.
Es especialmente útil cuando hay rigidez, evitación, autoexigencia o un vacío en la dirección de vida.🔍 Psicoterapia Analítico Funcional (FAP)
FAP observa que los patrones de comportamiento que generan sufrimiento fuera de consulta, muchas veces también se manifiestan dentro de la sesión. En lugar de hablar sobre lo que te pasa, trabajamos con lo que ocurre entre tú y yo aquí y ahora.En sesión:-Si te cuesta poner límites, lo notaremos si evitas decirme que algo no te gusta.
-Si sueles desconectarte emocionalmente, puede aparecer como una forma de contarlo todo “desde la cabeza”.
-Lo que hacemos es detectar estos patrones en vivo y ensayar nuevas formas de relación.
-Yo también me involucro: respondo a lo que ocurre entre nosotros, no solo como terapeuta, sino como persona real con la que practicas conexión, validación o firmeza.Este enfoque es poderoso para trabajar temas de apego, intimidad, vergüenza, autoestima, y relaciones significativas.🔄 Terapia Dialéctico Conductual (DBT)
DBT fue creada originalmente para personas con emociones muy intensas y desreguladas, como quienes se sienten constantemente al límite. Pero hoy se aplica a muchas situaciones donde se necesita equilibrio entre aceptar lo que hay y cambiar lo que duele.En sesión:-Aprendemos a observar tus emociones sin que te arrastren con ellas.
-Practicamos habilidades para actuar desde la calma, no desde el impulso.
-Se enseña cómo pedir lo que necesitas, poner límites y reparar relaciones.
-DBT tiene una estructura clara y herramientas prácticas: registros, ejercicios, validación emocional y entrenamiento en habilidades.Muy útil en casos de inestabilidad emocional, impulsividad, autolesión, relaciones caóticas o sensación de vacío.🔧Activación Conductual (AC)
La Activación Conductual parte de una premisa simple pero poderosa: cuando dejamos de hacer las cosas que nos conectan con el placer, el logro o el sentido, la vida se apaga. Y aunque la motivación no siempre llega sola, sí puede construirse a través de pequeñas acciones.En sesión:-Observamos qué conductas estás evitando y cómo eso mantiene el malestar.
-Diseñamos pequeños experimentos conductuales que reintroducen movimiento, disfrute, contacto social o sentido de vida.
-Usamos registros simples para observar cómo cambia tu estado emocional cuando haces cosas distintas.Es altamente efectiva para depresión, procrastinación, rutinas vacías, aislamiento, y para retomar el control de tu vida paso a paso.💞 Terapia Integral de Pareja (TIP)
La Terapia Integral de Pareja es un enfoque conductual que reconoce que las relaciones no solo son fuente de apoyo, sino también de conflicto emocional intenso. TIP se enfoca en transformar los patrones rígidos y destructivos de interacción, sin negar la historia emocional de cada miembro.En sesión:-Exploramos cómo reaccionan ante el dolor y el desacuerdo: ¿Se atacan? ¿Se evitan? ¿Se congelan?
-Enseñamos formas de hablar sin lastimar y escuchar sin defenderse.
-Trabajamos con ejercicios que favorecen la apertura emocional, la empatía y la conexión íntima.
-También se validan decisiones como replantear acuerdos, pausar o incluso separarse, si eso permite preservar el bienestar de la pareja.Muy útil para parejas con conflictos constantes, crisis por infidelidades, desgaste emocional, comunicación rota o dificultad para tomar decisiones importantes en equipo.

🔘Modalidades de atención🔘
Elige la opción que mejor se adapte a ti y a tu estilo de vida. Ambas modalidades ofrecen el mismo nivel de compromiso, calidez y profesionalismo.🛋️ Terapia presencial
Ideal si prefieres el contacto directo, un espacio neutro para ti y una rutina clara al acudir a tus sesiones.¿Qué puedes esperar?-Un ambiente seguro, cómodo y confidencial.
-Un espacio en el que tus necesidades y emociones sean realmente escuchadas, libres de juicios.
-Sesiones estructuradas donde trabajamos paso a paso tus necesidades.Ubicación: Hermosillo, Sonora. Fraccionamiento Altares.
Duración: 60 minutos
Horarios disponibles: Revisar apartado de agenda💻 Terapia en línea
Una opción flexible y accesible desde cualquier lugar donde te sientas en seguridad.¿Qué necesitas?-Un celular, computadora o tablet con cámara.-Conexión a internet estable.-Un espacio privado donde puedas hablar con tranquilidad.Beneficios:-Ahorro de tiempo y traslado.-Ideal si vives fuera de la ciudad o tienes un horario complicado.-Misma calidad de acompañamiento y herramientas que en modalidad presencial.Duración: 60 minutos
Plataforma: Videollamada por Google Meet (según tu preferencia podría cambiar).
Horarios disponibles: Revisar apartado de agenda

🔘Dudas comunes🔘¿Qué pasa si no sé por dónde empezar?
No te preocupes. Muchas personas llegan así. En las primeras sesiones, te acompaño a entender lo que estás viviendo, y desde ahí vamos organizando el proceso terapéutico paso a paso.¿Cuánto dura una terapia?
Depende de tus objetivos, tu historia y tu ritmo. Algunas personas acuden por unas semanas, otras prefieren acompañamiento más continuo. Lo iremos viendo y puedes decidir en cualquier momento.¿Cada cuánto son las sesiones?
La frecuencia más común es una vez por semana. En algunos casos se puede espaciar cada 15 días, o incluso trabajar de forma más intensiva por un periodo. Todo depende de tus necesidades y posibilidades.¿Qué pasa si no puedo asistir a una sesión?
Te pido que me avises con al menos 24 horas de anticipación. Si cancelas con tiempo, podemos reprogramar sin problema. Las ausencias sin aviso suelen considerarse como sesión tomada.¿La terapia funciona, aunque sea online?
Sí. La terapia en línea es tan efectiva como la presencial, siempre que cuentes con un espacio privado y una buena conexión. Mis pacientes llevan procesos profundos y significativos desde su casa o lugar de trabajo.¿Puedo ir a terapia, aunque no tenga un “problema grande”?
Claro que sí. La terapia no es solo para “crisis”. También puede ayudarte a conocerte, tomar decisiones importantes, mejorar tus relaciones o simplemente sentirte mejor contigo.¿Es confidencial lo que hablamos en sesión?
Sí. Todo lo que compartas en terapia está protegido por confidencialidad profesional. Solo en situaciones excepcionales (riesgo grave para ti o alguien más) se rompería esa confidencialidad, y siempre se hablaría contigo primero.¿Cómo puedo pagar las sesiones?
Acepto pagos por transferencia bancaria y otros métodos electrónicos. Al agendar, te comparto los detalles.

🔘Comentarios de mis pacientes🔘

🔘Valor de asistencia🔘📌 Cada sesión tiene una duración aproximada de 60 minutos.
Puedes elegir entre sesiones individuales o en pareja, y también acceder a paquetes con descuento.🧍Terapia individual
Sesión única: $1000 MXN👫 Terapia de pareja o familiar
Sesión única: $1,000 MXN💳 Formas de pago
Puedes realizar tu pago mediante transferencia bancaria, depósito o métodos electrónicos.
Al agendar, te compartiré los datos y formas disponibles.📅 Puedes reprogramar tus citas con al menos 24h de anticipación.

🔘¿Quieres ver qué espacios hay disponibles?🔘